Resilienztraining zur Stressbewältigung

Seminar Nr.: 17-125

Detaillierte Beschreibung mit Buchungsformular zum Ausdruck in DIN A4. Wir empfehlen die bequeme Online-Buchung über unsere Website.

Seminarbeschreibung

Angebot erstellen

ab 695,00 € p.P.
zzgl. MwSt.

Ihr nächstmöglicher Seminartermin: ab 22.05.2024

Buchen Sie jetzt:

ZU DEN TERMINEN

Ziel

Stress wird erlebt, wenn wir eine Situation als Bedrohung empfinden und / oder uns nicht in der Lage fühlen, sie zu bewältigen. Resilienz ist unsere Widerstandskraft und die Fähigkeit, schwierige Situationen, Krisen oder Katastrophen zu bewältigen - also unseren Stress zu bewältigen. In diesem Seminar erlernen Sie einen neuen Umgang mit Stress und sich von innen zu stärken. Dadurch gewinnen Sie an Souveränität, Selbstbewusstsein und innerer Ruhe.

17-125: Resilienztraining Stressbewältigung

Was ist Resilienz?
- Abgrenzung zu diversen Begrifflichkeiten
Was ist Stress?
- Kreislauf von Stressauslöser, Stressverstärker, Stressreaktion
- Wie werden unsere inneren Antreiber zu Stressauslösern?
- Welche Strategien gibt es, um mit Stress anders umzugehen?
Was ist Achtsamkeit und wie wirkt sie?
- Grundlagen zum Thema Achtsamkeit
- Wissenschaftliche Studien belegen die Wirkung von Meditation
- Achtsamkeit im (Arbeits)Alltag - Wirkung und Effekt
Stärkung der eigenen Widerstandskraft
- 7 Säulen der Resilienz
- Achtsamkeit als Werkzeug für mehr Resilienz
- Umgang mit herausfordernden Situationen
- Praktische Übungen zur Integration in den Alltag
Austausch und Reflexion zu selbst erlebtem Stress

Zielgruppe

Führungskräfte und Mitarbeiter, die lernen wollen, ihre natürliche Widerstandskraft zu stärken

Abschluss

TÜV-Teilnahmebescheinigung

Leistungen

Im Preis sind Seminargetränke, Mittagessen und Teilnehmerunterlagen enthalten.

Buchung
p.P.

Beginn	Ende	Dauer	Tagungsort	Preis zzgl. MwSt.
2024
22.05.2024 08:30 Uhr	22.05.2024 16:00 Uhr	1 Tage	50259 Pulheim	695,00 €
24.09.2024 08:30 Uhr	24.09.2024 16:00 Uhr	1 Tage	63500 Seligenstadt	695,00 €
19.11.2024 08:30 Uhr	19.11.2024 16:00 Uhr	1 Tage	28329 Bremen	695,00 €

	Seminare mit Durchführungsgarantie Mit diesem Symbol gekennzeichnete Termine finden definitiv statt. Somit besteht für Sie absolute Planungssicherheit bzgl. Termin & Ort. Aufgrund der hohen Nachfrage bei diesen Seminaren empfehlen wir Ihnen eine frühzeitige Buchung.
	Last-Minute-Rabatt
	Early-Bird-Rabatt
	Die so gekennzeichneten Seminare werden als Webinar durchgeführt.
	Dieser Termin findet als Präsenz- und Online-Seminar statt
	Jetzt buchen!